Gezonde mueslirepen (Zonder suiker)

gezonde mueslireep zonder suiker vegetarisch

Het is alweer 2015 en ik heb mezelf (weer) voorgenomen om gezonder te eten. Dus minder suiker en verzadigde vetten en meer van moeder natuur genieten! Dit recept bestaat dan ook uit alleen maar natuurlijke ingrediënten. Mueslirepen uit de supermarkt lijken gezond, maar ze zitten vaak boordevol suiker. Met dit recept kan je zelf heerlijke gezonde repen maken en eindeloos variëren.  Lees verder

Romige tomatensoep met een ster van bladerdeeg

Het is kerst! En dat betekent lekker eten met vrienden en/of familie. Dit kan echter wel zorgen voor veel stress! Een gerecht die je van te voren kan maken komt dan natuurlijk als geroepen. Mijn kerstcadeau aan jullie: Een gezond en makkelijk recept voor tomatensoep!

romige tomatensoep met bladerdeeg ster Lees verder

Homemade speltbrood

speltbrood lijnzaad

Mjammie! Wie wordt er nou niet blij van de verse geur van warm vers brood? Ik wel in ieder geval! Vandaag heb ik speltbrood gemaakt, met op de bovenkant lijnzaad. Klik hier voor het recept! -> Lees verder

Zuurkoolschotel

IMG_4076
Sinds vandaag is de herfst echt begonnen. Het was vanochtend zo koud dat ik mijn winterjas aan moest trekken! En bij het koude weer hoort natuurlijk ook lekkere voedzame schotels en stamppotten. Omdat ik zelf niet echt van zuurkool houd, heb ik het op een andere manier gemaakt, namelijk een schotel! Lees verder

Gezonde snickers: havermoutrepen

havermout reep snickers

Sinds 5 dagen probeer ik suiker helemaal uit te sluiten van mijn voedingspatroon. Ik drink geen limonade meer, eet geen hagelslag meer op mijn brood en ik eet al helemaal niet meer een hele chocoladereep op. Ik merkte dat suiker veel invloed had op mijn gezondheid. Ik kreeg pijn in mijn buik en ik werd soms misselijk. Nu er al 5 dagen voorbij zijn, merk ik al verschil! Lees verder